Ángel Durántez, pionero en medicina preventiva: «Una buena actitud influye más en la longevidad que el deporte o la dieta»

El doctor Ángel Durántez es un referente en el ámbito de la medicina preventiva proactiva en España. Médico especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, ha dedicado su trayectoria a promover un enfoque integral de la salud basado en la anticipación y no en la reacción. «Una buena actitud influye más en la longevidad que el deporte o la dieta», afirma en una reciente entrevista con motivo del I Foro Longevidad organizado por WeLife y XL Semanal.

Una conversación en la que el director médico de la Clínica Dr. Durántez defiende una visión integral del envejecimiento, más allá de los tópicos habituales de la dieta y ejercicio.

«El factor emocional y la actitud son las factores que tienen mayor impacto en la lonvedidad: el ser una persona preocupada y amargada es lo peor. El segundo es la actividad física», asegura con rotundidad.

Preguntado sobre los principales errores que se cometen a la hora de preservar la salud, Durántez explica que «la falta de conciencia saludable» lleva a muchas personas a no ser conscientes de los peligros que supone el sedentarismo o alimentarse mal.

La clave, según Durántez, está en una medicina verdaderamente preventiva, que no espere a que aparezcan los síntomas para actuar. «Consiste en abordar las enfermedades del envejecimiento en la fase subclínica, antes de que den la cara», detalla. Por ello, defiende la importancia de realizar una historia clínica completa, con especial atención a los hábitos físicos, alimentarios, el sueño, el consumo de sustancias nocivas y el estado emocional.

Frente a la creencia de que la genética determina nuestro destino en la longevidad, Durántez pone los datos sobre la mesa: «Siempre se ha hablado de que afecta en un 30%, pero los estudios recientes dicen que la interacción con el medio ambiente tiene un gran peso y que la genética no influye más de un 5%. Casi todo está en nuestra mano», señala, si bien ite que «existen variables genéticas que hacen que algunas personas vivian muchos años»

En cuanto a las innovaciones científicas, Durántez destaca el auge de la gerociencia, una disciplina que estudia las causas del envejecimiento y cómo intervenir en ellas. También menciona terapias con fármacos senolíticos, capaces de eliminar células envejecidas, o la reprogramación celular parcial con los factores de Yamanaka, una técnica de frontera que podría rejuvenecer tejidos y órganos a nivel molecular. «Es como reprogramar la célula», añade.

De cara al futuro, el doctor augura una revolución médica en la próxima década, centrada en terapias génicas y celulares que aborden el envejecimiento desde sus raíces. Mientras tanto, insiste en que las bases de una vida longeva están ya a nuestro alcance: actitud positiva, actividad física, conciencia y prevención. La receta, parece, está en vivir con intención antes que reaccionar ante la enfermedad.

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